Erkältungen können das Befinden in unterschiedlicher Weise beeinträchtigen. Erhöhte Körpertemperatur, Halsschmerzen, Schnupfen und Husten sind wohl die gängisten Auswirkungen einer Erkältung. Verschiedene Kräuter können hier Erleichterung verschaffen. Diejenigen, die wie Thymian, Ysop oder Salbei aufgrund ihrer ätherischen Öle wirksam sind, können zähen Schleim lösen. Kräuter wie Malve, Eibisch und Stockrose enthalten viel Pflanzenschleim, der z.B. bei trockenem Reizhusten die Schleimhäute auskleidet und schützt. Wieder andere wie z.B. der Sonnenhut stärken die Abwehrkräfte.